各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享胃病能吃三种花生米，以及都说花生养胃，胃病人吃生的还是熟的花生的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
[One]、都说花生养胃，胃病人吃生的还是熟的花生
生花生。吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。花生虽然有这么多好处，但是也不是所有的人吃生花生都会得到好处。扩展资料：不适合食用花生的人群：
〖One〗、糖尿病患者：糖尿病人需控制每天摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。
〖Two〗、高脂蛋白血症患者：花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
〖Three〗、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。借鉴资料来源：人民网-花生怎样吃最养胃？营养花生6类人不宜吃
[Two]、胃不好，可以吃花生吗
肠胃不好的朋友可以吃花生，不过前提是：
有胃病的朋友担心自己能不能吃花生，因为花生给我们的印象大概有外皮的花生衣有些粗糙，不好消化，的确如此，因为它含有的膳食纤维含量较高，所以胃不好的朋友花生多吃，否则也有可能造成消化不良，影响吸收或造成肠胃不适。不过适当吃花生，细嚼慢咽的话，花生对胃可还有不小的好处呢。
专业学者表示：花生中富含蛋白质，也富含油脂，这些成分能够辅助中和胃酸，脂肪能够刺激小肠粘膜分泌激素也只胃液分泌，从而能够降低胃酸浓度，对于经常胃酸烧心，有胃反酸的朋友来说，可以适当吃点花生帮忙调节。花生中含有少量卵磷脂成分，有润滑粘膜效果，能够保护胃黏膜。花生也富含多种矿物质，营养成分，能提供胃黏膜修复材料。虽然花生并不能提高胃的健康，但它还是能旁敲侧击地保护我们的胃部。不过花生再怎么说也是坚果，坚果中含有一定量膳食纤维，而且质硬，不宜消化，吃花生的时候建议细嚼慢咽，不急一时。
有胃病的朋友吃花生可以煮食或者炖在汤里吃，花生质地被熬煮软烂，更利于消化，花生中以脂溶性维生素为主，富含蛋白质，因此维生素损失不会较大。不过胃病合并一些胆囊疾病的朋友要注意了，比较好不吃花生，胆囊疾病分泌胆汁困难，难以乳化油脂，像花生这种高油食物可能会造成更加困难的消化，如此一来必定会造成胃肠不适。
胃三分靠治，七分靠养，千万不要等到胃已经犯毛病了才想着自己应该吃什么，不应该吃什么，从日常的饮食习惯上就应当做好。
生冷辛辣很容易刺激胃黏膜，胃黏膜也对这些刺激是最没抵抗力的，经过反复刺激必定损伤胃黏膜，诱发一些胃部疾病；
不按点吃饭的人就多了，经常有一顿没一顿，但建议大家能够按时就尽量按时，哪怕少吃一点都无所谓。胃部有自己的工作和修正时间，如果让它们一直待命的话就少了不少修复时间，如果它们在工作的时候并没有食物用于消化，胃可能就会研磨到自己的胃壁。如果它们已经休息了，我们再来一顿晚宴，它们又只得被吵起来加班加点工作，时间久了，必定会有毛病。
总吃得太撑有两点不好，一是过度撑大拉伸胃壁，胃壁受损，另外，吃得太撑总是给肠胃大量消化负担，它们也会累，也会疲惫，总有一天就会罢工。所以，大家在吃合适肠胃吃的食物时也一定要注意饮食习惯，它们对胃的影响是更大的。
[Three]、有慢性胃病的人可以吃花生吗
答案抢先看：有胃病可以吃花生，但考虑到花生能量比较高，建议每天5-10颗即可。
花生属于油脂类坚果，与胃病没有直接相关性。但是患有慢性胃病还是需要注意一下饮食的。常见的胃病有以下几种：
1)避免摄入过多的刺激胃酸分泌的食物，如咖啡、浓茶、巧克力、可乐饮料、汽水、酒、烟、精制糖、肉汤浓汤等；
2)强烈的调味品如辣椒、芥末、咖喱、黑胡椒等均会刺激胃酸分泌，应该予以控制；
3)过多的蛋白质（肉类）会刺激胃酸的分泌；
4)多食碱性的食物，如蔬菜，水果，薯类，牛奶，豆浆等；
5）养成良好的饮食习惯，有规律的每天三餐，定时定量，细嚼慢咽。每餐进食不宜过饱，应在愉快的心情中进餐。
1）摄入充足的蛋白质，浓肉汤等有助于胃酸的分泌；
2)适量食用如葱姜蒜、辣椒、陈醋等有调味品；
3）免食生冷、坚硬以及过于粗糙的食物。避免食用难以消化的糯米年糕、玉米饼、凉拌菜等；
4）少油少盐，食物以细碎软烂，易消化为主。
“食话师说”成员/国家二级公共营养师黄文丹
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